혈압 정상범위
| 수축기 혈압 | 이완기 혈압 |
정상범위 | 120~80 사이 | |
고혈압 전단계 | 121~139 | 80~89 |
고혈압 1단계 | 140~159 | 90~99 |
고혈압 2단계 | 160 이상 | 100 이상 |
■ 정상범위는 수치가 80에서 120 사이에 나오면 된다.
■ 고혈압은 수축기혈압과 이완기 혈압중에 하나라도 정상범위를 벗어나면 고혈압으로 판단한다.
■ 다시말해 수축기혈압이 정상범위라도 이완기혈압이 정상범위를 벗어나면 고혈압으로 진단한다는 얘기.
혈압 140의 의미는?
♥ 예전에는 한때 혈압 140도 정상범위였던적이 있으나 지금은 140도 고혈압 1단계로 진단되며 경고등이 켜진다.
♥ 혈압 140정도의 수치라면 일단은 생활습관개선을 통한 혈압관리가 추천된다. 비만인 사람은 체중을 빼야하고, 몸이 마른데도 혈압이 높은 사람은 식습관문제다.
♥ 짜게 먹는 사람은 싱겁게 식습관을 바꾸고, 기름기있는걸 좋아하는 사람은 자제해야한다. 비만도 아니고 식습관도 문제가 아니라면 술이나 담배가 원인일 확률이 높으므로 금연, 절주와 함께 규칙적이고 꾸준한 운동이 추천된다.
▣ 단, 혈압이 140정도이지만 건강검진에서 당뇨병, 동맥경화, 단백뇨 중 하나라도 해당사항이 된다면 혈압약을 먹어야한다.
혈압 160의 의미는?
♥ 고혈압 2단계로 위험한 상태, 비상상황이다. 근데 혈압은 하루에도 몇번씩 변동하므로 일시적으로 높은 수치가 나오는 경우가 있다.
♥ 따라서 혈압 160이 나왔다면 혈액검사부터 소변검사, 심전도검사등을 시행해서 원인이 무엇인지부터 찾아내야한다.
♥ 만약 여러 검사를 통해서도 원인을 찾을 수 없다면 본태성 고혈압이다. 고혈압 환자의 대부분이 명확한 원인을 찾을 수 없는 본태성 고혈압이므로 그때는 혈압약을 복용하면서 생활습관개선을 진행해야한다.
▣ 혈압은 140이니 160이니 하면서 수축기혈압만을 봐서는 안되고 이완기혈압 역시 똑같이 중요하다. 따라서 혈압이 160나왔을때 이완기혈압은 얼마가 나왔는지 그 수치 또한 중요하다.
▣ 이완기혈압이 낮게 나오거나, 정상수치라면 다시 검사를 해볼 필요가 있으며, 이완기혈압마저 100이상 나왔다면 완벽하게 고혈압 2단계가 되는것이다.