기타
2017. 8. 20.
골반 뼈소리, 골반 뚝소리, 관절 소리 개선방법
골반 뚝소리, 관절 소리의 원인과 개선1. 고관절의 왜곡, 변형♣ 오랫동안 자세가 나쁘고 좌우 몸의 균형이 흐트러지고, 무게중심이 어긋나 있는 상태가 계속되면 골반에 부담이 가중되면서 고관절에 왜곡이 발생하게되고 몸을 움직일때 인대나 힘줄이 엉덩이뼈에 걸려서 뚝소리가 나게 된다. ♣ 주로 남성보다는 골반이 큰 여자들에게 관절 소리 증상이 많이 발생하는데 많이 걷는 사람은 발뒤꿈치가 닳아 신발의 높이가 어긋나는것도 원인이 될 수 있다. 왜곡이나 변형이 심해지면 수술로 해결해야하므로 초기에 치료하는것이 좋다. 2. 운동 문제♣ 지나치게 격렬한 운동을 하는 경우에 고관절의 사용이 지나치게 많아서 연골이 닳게 되고 그로인해 뼈와 뼈가 부딪히면서 골반 뼈소리가 날 수 있다. ♣ 또한 운동 부족으로 근육량이 줄어들..