●턱에 여드름●
♠턱여드름은 사춘기에 발생하는 여드름과는 달리 성인 여드름의 일반적인 케이스입니다.
♠턱밑에 여드름 원인은 호르몬 밸런스 붕괴, 위장혼란, 턱주위를 만지는 습관등을 들 수 있습니다.
●턱밑 여드름 원인●
1. 호르몬 밸런스의 붕괴
♠복잡한 대인관계로 인한 스트레스, 환경변화, 수면부족, 몸의 피로, 생리전 증후군등에 의해 호르몬은 쉽게 흐트러집니다.
♠남성의 경우 턱주변은 면도때문에 피부손상이 발생하기 쉬운 부위입니다. 피지선 분포도 많기때문에 먼지등과 결합해 모공이 막히기 쉬워져 턱에 여드름이 발생합니다.
♠여성호르몬의 경우 호르몬 밸런스가 무너지면 피지분비가 과다해지면서 지성피부가 되어버립니다. 평소 땀을 흘리지 않는 턱은 모공이 매우 민감한 편으로 피지의 과잉분비가 일어나면 그 즉시 모공이 막혀 여드름이 생기기 쉬워집니다.
♠여성의 경우엔 배란일부터 다음 생리날짜까지 황체호르몬이 많이 분비됩니다. 이 황체호르몬은 남성호르몬인 안드로겐과 비슷한 작용을 하기에 피지분비를 활발하게 해버려 생리전이면 피부트러블이 발생하기 쉬워집니다.
♠여성의 몸도 남성호르몬이 남자의 약 5~10%정도 분비됩니다. 스트레스를 받게되면 피부는 긴장상태가 되고 혈류가 나빠져 DHT라는 남성호르몬이 분비되어 얼굴의 피지선이 활발해집니다.
♠남자는 수염때문에 모공이 열려있지만 여자는 턱주위 모공이 발달해있지 않습니다. 따라서 여자의 턱모공은 구멍크기가 작기때문에 갑작스럽게 피지가 많이 나오면 막히고 여드름이 생기기 쉽습니다.
2. 위장 혼란
♠위장이 나쁘면 턱밑에 여드름이 잘 생깁니다.
♠설사를 하고 있다거나 소화불량이거나하면 위에서 생성된 독소가 피부의 모공에 손상을 끼쳐 여드름을 유발합니다.
♠위장을 비롯한 장기관은 피로, 스트레스등에 민감하게 반응하므로 불규칙한 식사, 변비등이 피부에까지 영향을 끼치게 됩니다.
♠튀김, 컵라면, 과자, 케이크같은 기름진 가공식품의 과다섭취도 원인.
♠술의 과음, 흡연도 원인.
3. 턱여드름 만지는 습관
♠턱에 여드름이 난 사람들은 의외로 손으로 만지는 습관이 많습니다.
♠턱아래 여드름을 무심코 만지거나, 신경쓰여서 자꾸 건드리거나하면서 손의 세균이 여드름을 더욱 심하게 만들어 버립니다.
♠평소에 턱을 괴는 습관을 가진 사람에게도 턱여드름이 잘 생깁니다.
4. 자외선
♠턱은 자외선에 노출되기 쉬운 부위입니다.
♠썬크림을 발라도 뺨이나 이마, 코등은 정성스럽게 바르는데 턱은 대충 바르는 경향이 많습니다.
♠자외선이라는 강력한 외부자극으로 턱피부가 약해져있기때문에 잡균의 번식이 쉬워집니다.
●턱여드름 관리 방법●
1. 생활습관의 재검토
♠야채를 제대로 섭취하면서 규칙적인 식사
♠회식, 외식의 자제.
♠스트레칭, 걷기등의 적당한 운동을 규칙적으로 실시.
♠최소 7시간이상 충분한 수면
♠변비가 있는 사람은 변비부터 해결해야.
2. 피부 관리
♠세안후에 깨끗한 수건으로 부드럽게 물기를 제거
♠면도후에는 제대로 보습케어를 실시.
♠일상생활에서 여드름을 만지지 않도록 주의
♠수건과 베개 커버를 자주 교환.
♠턱에 클렌저, 샴푸, 린스등이 남지 않도록 충분히 씼어줘야.
♠외출시엔 자외선차단제를 바르는 습관을 길러야.
3. 턱에 나는 여드름에 좋은 음식들
♠바나나는 여성호르몬을 조절하고 생리전 피부트러블을 예방하는 비타민B6가 풍부하게 들어있다.
♠요구르트는 유제품중에서도 양질의 단백질이 많이 들어있어 여성호르몬의 균형을 유지.
♠견과류에는 세포막의 산화를 막는 비타민E가 풍부하므로 피부의 산화를 막아 여드름을 방지.
4. 턱여드름 관리에 필요한 화장품
♠알란토인, 트라넥삼산등의 항염증 성분이 함유된 화장품, 의약품이 효과적입니다.
♠세라마이드, 콜라겐, 히알루론산, PCA등의 보습화장품이 피부건조를 방지, 모공을 막는 각질을 예방.
♠비타민C유도체 화장품은 피지를 억제하고 염증을 방지하는 작용을 합니다.
