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피부 건강/다크서클 2016. 12. 30. 갈색 다크서클 원인과 없애는 방법 ♥ 다크서클은 크게 3종류로 나누어지는데 검은 다크서클, 갈색 다크서클, 파란 다크서클입니다. ♥ 그중에서도 가장 많은 형태인 갈색 다크서클의 원인과 없애는 방법에 대해서 알아봅니다. ●갈색 다크서클 원인●♠눈주위 피부는 원래 얇고 매우 자극을 잘 받는곳으로 문지르는것만으로도 기미가 생기기 쉬운 부위입니다. 문지름을 가볍게 취급해선 안됩니다. ♠갈색 다크서클은 멜라닌 색소침착이 원인인데 그 색소침착을 불러일으키는 원인들은 다음과 같습니다. ※세게 문질러 세수※눈을 자주 문지른다.※자외선을 많이 받고, 자외선 차단제를 평소 사용하지 않는다.※노화에 의한 피부재생의 혼란※진한 아이 메이크업※마사지를 무리하게 하고 있다 ●갈색 다크서클 없애는 방법●1. 미백화장품 사용♠미백작용이 있는 비타민C 유도체, 하이드..
건강상식 2016. 10. 10. 겨드랑이 냄새 제거, 암내 제거 1. 겨드랑이 털관리★ 면도기를 사용해 면도를 할때에는 로션이나 셰이빙 크림등을 이용해 상처가 나지않도록 주의해야한다. 상처가 날경우 피부염을 일으킬 수 있고 그로인해 악취가 발생할 수 있다. 2. 사과식초 스프레이★ 소량의 물, 레몬즙, 사과식초를 스프레이병에 섞은후 겨드랑이에 뿌려준다. 이는 냄새의 원인이 되는 세균의 발생을 억제시킨다. 3. 천연비누★ 인공 첨가제가 들어가지않은 100% 천연비누를 사용하면 겨드랑이 냄새 제거에 좋다. 4. 베이킹소다★ 청소, 탈취효과로 유명한 베이킹소다를 겨드랑이 사용하는것도 효과적이다. 베이킹소다에 옥수수가루를 섞은후에 피부에 발라주면 암내 제거에 효과적이다. 5. 알코올★ 기본적으로 알코올은 세균발생을 억제하는 효과가 있다. 술냄새가 비교적 적게나는 보드카가 적..
음식 건강/생리 2016. 2. 3. 생리중 음식, 생리에 좋은 간식 ♥ 몸을 따뜻하게하고 혈액순환을 좋게하면 생리통은 누그러질 수 있다. 반대로 혈액의 흐름이 원활하지 못하거나하면 어혈이 생기고 생리통이 악화된다. ♥ 어혈은 나쁜 피가 신체 구석구석에 고여있는 상태를 말하는데 몸에 어혈이 많으면 안색이 나쁘고 다크서클도 생기고 생리통, 생리불순의 원인이 된다. ♥ 어혈은 첨가물이 많은 과자등을 비롯한 정크푸드, 설탕이 많이 들어간 음식, 기름진 음식의 과다복용이 원인이므로 건강한 생리를 위해선 이런 음식들을 피하는것이 좋다. ♥ 또한 몸이 차가워도 혈액의 흐름이 나빠지므로 몸을 차게하는 음식도 가능한한 피해야한다. 특히 정제된 백설탕은 생리중 음식으로 요주의다. 토마토, 오이등의 여름야채도 몸을 차게하는 작용이 있으므로 과식은 좋지 않음을 알아두자. 생리에 좋은 간식1...
음식 건강/임신 2016. 1. 23. 임신초기 과일, 임산부 임신당뇨 과일 ★ 임신중에는 단것이 먹고싶어지는것은 자연스러운데 그럴때 과자나 빵은 임신당뇨나 임신 고혈압을 유발할 수 있으므로 자제해야한다. ★ 대신에 산부인과에선 임산부 간식으로 과일을 많이 추천한다. 과일에 들어있는 들어있는 당분은 과당이기때문에 포도당은 분해되질 않고 혈당에 미치는 영향은 미미하다. ★ 또 칼로리도 낮은편이고 지방질은 거의 들어있지 않으면서도 비타민, 엽산등 임신에 필요한 영양소를 섭취할 수 있어 태아의 성장에도 효과적이다. ♥ 임신당뇨 과일, 임신초기 과일로 좋은것들1. 사과★ 펙틴이라는 식이섬유가 들어있는데 이것은 입덧을 억제해주고 변비를 해소해주는 효과가 있다. ★ 그밖에도 엽산, 비타민E, 비타민C등도 풍성하게 들어있어 산모건강에 더할나위없이 좋다. 2. 바나나★ 임신당뇨 과일중에 가장 ..
혈관건강/당뇨병 2016. 1. 17. 오줌에서 거품, 소변 거품 현상 ♥ 소변검사는 위험없이 쉽게 질병의 존재를 판별할 수 있고 비용도 저렴하므로 건강진단에서 기본적으로 사용되는 방법이다. ♥ 하지만 소변검사에서 거품의 정도를 판별할 수는 없으므로 본인이 직접 관찰하는 수 밖에 없다. 오줌에거 거품이 생길때 이것이 무엇을 의미하는지에 대해 알아보자. 맥주같은 거품에 주의♥ 건강한 사람의 오줌도 거품이 일지만 일정시간이 지나면 꺼져버린다. 또한 운동을 격렬하게 한후에도 다량의 거품뇨가 나올 수 있는데 이런 케이스도 문제가 되질 않는다. ♥ 반면에 이상이 발생한 오줌은 크림맥주의 거품처럼 밀도가 높고 층이 두껍게 만들어지고 잘 꺼지지도 않는 특징이 있다. 몇일씩 계속되고 양이 많을 경우엔 무언가 몸에 이상이 발생했다는 징조이므로 병원에서 검사를 받아봐야한다. 소변 거품 현상은..
혈관건강/피검사 2016. 1. 13. 보건소 피검사 비용 항목 가격 보건소 피검사 비용 항목1. 간기능검사 ★ 혈액속의 효소에 대한 반응을 수치로 환산해서 간기능의 이상유무를 판단한다. AST, ALT, ALP등 많게는 7종류의 효소에 대한 반응을 측정할 수 있는데 몇종류를 분석할지는 환자의 선택에 달렸다. 많은 종류를 검사할수록 그만큼 가격은 비싸진다. ▶기본 2종류 검사는 5000원정도 ▶7종류측정에 대해선 15000원에서 2만원 사이. 2. B형 간염검사★ 간염은 바이러스성 A형, B형, C형, D형등이 있고 그밖에도 알코올성, 독성 간염등 다양한 종류가 있다. ★ 혈액 간염검사는 그중에서도 가장 흔하고 잘 알려진 B형 간염 바이러스에 감염이 되었는지 여부, 그리고 B형 간염 바이러스에 대한 항체를 가지고 있느지의 여부를 조사한다. ★ 감염이 되었을 경우엔 바이러스..
여성건강/임신 2016. 1. 9. 임신초기 염색 파마 펌 괜찮을까? ♥ 여성으로서 임신초기 많이 신경쓰이는 일이라고 한다면 염색이나 파마일 것이다. ♥ 헤어는 여자에게 있어서 매우 중요한 사안이므로 신경이 쓰이는건 어쩔수 없다. 임신기간동안 어떤것에 주의하고, 어떤것이 가능한지 알아보자. 임신초기 헤어컷♥ 컷은 일단 아무 문제가 없다. 단지 오랜시간 같은 자세로 앉아있는것이 붓기와 통증을 초래할수도 있다. 임신중에는 머리감는 시간이나 불편함등을 고려해 평소보다 조금 짧게 잘라두는것이 좋다. 임신초기 파마 염색♥ 임신중 염색이나 파마를 하면 모공에 약이 스며들어 혈액으로 흘러들어 태아에게 악영향을 미칠 수 있다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 염료나 파마액이 모공을 통해 태아에게 도달한다는것은 의학적으로 근거가 없다. ♥ 임신초기 펌, 염색에 주의해야하는 이유는 임산부의 ..
암 건강/위암 2016. 1. 6. 위가 더부룩, 위가 답답, 위암 초기증상? ♥ 위암 고위험군※ 50세 이상의 남자 ※ 장기간 흡연을 해온 사람 ※ 육류와 지방질 섭취가 많다 ※ 야채를 잘 먹지 않는다 ※ 음식을 짜게 먹는다 ※ 만성위염을 앓고 있다. ※ 스트레스를 많이 받는다 ※ 위에 용종을 떼낸 경험이 있다 ♥ 위암의 생존율★ 위암은 초기(1기)에 발견만하면 생존율이 90%가 넘는다. 하지만 2기가 되면 70%, 3기가 되면 30%로 뚝 떨어진다. 그리고 말기 생존율은 15%로 온몸에 전이가 되어 생존이 힘들어진다. ★ 위암은 초기 증상이 없는 경우가 많아 조기발견이 어렵다고들 얘기한다. 하지만 사실은 증상이 있다. 있는데도 단순히 위염정도로 가볍게 여기고 무심코 방치해버리는 경우가 많은것일뿐이다. ★ 결과적으로 증상이 심하게 나타나서야 심각함을 느끼고 검사를 받게되는 패턴이..

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